说话沙哑但是喉咙不痛，可能是由于过度用嗓、声带部位等疾病原因导致的，建议到医院进行检查。
1、过度用嗓：如果经常哭闹情绪激动或者呐喊日常用嗓，过多容易导致出现说话沙哑，但是喉咙不痛的情况，建议在平时日常生活中适度用嗓，多注意休息，也可以多喝一些水，缓解症状。
2、声带部位疾病：可能是由于部位出现了声带小结，声带息肉等病变，由于长期受到刺激导致的，常表现为声带声门闭合不全，出现说话沙哑但喉咙不痛的现象，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
此外，也可能是急性喉炎导致的，建议到医院进行检查。