如何减脖子后颈部的肉

减脖子后颈部的肉一般需要运动锻炼、控制饮食、抽脂手术等，对恢复能够起到促进的作用。

1、运动锻炼：减脖子后颈部的肉可以适当地参加一些有氧锻炼，比如散步、游泳、登山等，锻炼的过程中，燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，有助于脖子部位脂肪减少。

2、控制饮食：减脖子后颈部的肉，需要减少体内的脂肪形成，要避免吃高油脂、高胆固醇、高糖等食物。

3、抽脂手术：减脖子后颈部的肉可以配合医生对局部做抽脂手术，一般会对局部做微小切口，利用负压吸引的原理，抽出局部脂肪。