舌苔发黑一般需要通过饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。
1、饮食调理：在日常生活中需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以吃一些新鲜蔬菜水果，能补充维生素，减少一些刺激性的发生。
2、生活干预：平时需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也避免处于紧张焦虑状态下，可能会对自身产生刺激，引起舌苔发黑症状加重。
3、口服药物：必要时也可以配合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择复方鸡内金散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。
除此以外也可以配合物理等方法治疗，对于症状的恢复也能起到帮助的作用。要做针对性治疗。