脚背筋扭伤一般可以通过热敷、卧床休息、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、热敷：一般可以通过使用热毛巾热敷，这样的会找到促进局部血液循环的作用，有效改善脚背筋扭伤所引起的肿胀和疼痛。
2、卧床休息：如果自身的症状比较严重，需要卧床休息一段时间，不要长时间的行走。
3、药物治疗：脚背筋扭伤也可以在医生指导下使用消炎止痛和活血化瘀的药物治疗，比如阿莫西林胶囊、红霉素分散片、活血止痛膏等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过抬高患肢的方法来作为辅助调整。