奶涨不下奶可以多喝一些鱼汤，或者是用吸奶器的方法来帮助缓解。
奶胀不下奶可能是由于乳房的部位奶管不通所引起，会伴随着局部肿胀，也会出现疼痛的症状，可以在医生的指导下，通过吸奶器的方法将剩余的奶析出，如果有硬块也可以通过局部热敷或者是按摩的方法来帮助缓解。症状严重者可以到医院进行乳房B超检查，排除乳腺增生以及乳腺炎的疾病。
平时应该多穿宽松和纯棉的文胸，乳房部位尽量不要受到挤压，还要定期到医院进行复查。