韧带粘连可以通过物理治疗的方式进行改善，主要是采取高频理疗或小针刀等。可以在医生的指导下，通过康复训练的方式促进病症的好转。如果韧带粘连的情况比较严重，可能需要前往医院通过手术的方式松解粘连的韧带。
韧带粘连恢复起来可能需要较长的时间，在恢复的过程中，可能会使患者出现疼痛的症状，但需要在医生的指导下规范地进行锻炼以及治疗，才能够促进病症的恢复，使粘连的韧带组织完全分离，从而达到治愈的效果。在恢复期间应避免过度的运动，以免受到二次伤害。