一般情况下吃白萝卜、金桔、梨等食材可以缓解咳嗽有痰，具体需要根据自身的情况来进行判断。
1、白萝卜：咳嗽有痰一般是肺热、肺火等原因引起，可以适当的吃一些白萝卜，白萝卜具有消食、解渴、利尿等作用，能够有效的清除肺热，起到化痰的功效，缓解咳嗽。
2、金桔：支气管炎也可能会导致直咳嗽，有痰通常会伴随着支气管扩张，可以适当的吃一些金桔，金桔能够起到舒肝解郁、理气化痰等功效，同时也能够清除肺火。
3、梨：梨属于偏凉性的水果，本身可以滋阴润肺，对于肺热咳嗽、风热型感冒咳嗽等原因引起的咳嗽有痰，有一定的调理功效。
除此之外，也可以适当的吃一些蜂蜜、莲藕等食物，必要时可遵医嘱进行用药。