手臂太胖可以通过调整饮食、加强运动、手术等方式来改善，这样才可以达到改善外观效果。
1、调整饮食：出现手臂太胖的情况，可能是由于饮食不当的原因导致，一般需要通过以清淡易消化的食物为主，避免吃一些高油脂高脂肪的食物，来达到快速瘦身和改善体型，以及改善手臂太胖的效果。
2、加强运动：出现手臂太胖的情况时，还可以通过加强手臂部位的锻，炼来达到有效改善手臂情况以及改善外观效果。
3、手术：如果手臂太胖情况比较严重时，通过以上方式不能得到改善，需要选择到正规医院，配合医生通过吸脂手术的方式来改善，也就是将手臂部位多余的脂肪抽吸出来，达到改善局部外观效果。