头晕脑胀一般可以通过适当休息、心情调整、药物治疗等多种方法来得到改善的效果。
1、适当休息：日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜，需要保证充足的睡眠时间。
2、心情调整：日常生活中还需要注意好心情调整，不能够心理压力过大或者是过度紧张。
3、药物治疗：如果是植物神经功能紊乱所引起的头晕脑胀，需要在医生指导下使用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B1等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过针灸的方法进行调理，有利于症状的恢复。