股二头肌的作用

股二头肌主要能够屈小腿伸大腿，当身体出现俯卧或者是腿部弯曲，同时还有坐姿弯腿时都需要使用股二头肌。

股二头肌是属于大腿后群肌之一，通常会在大腿的部位，可以在屈膝时外旋小腿，受坐骨神经支配。在日常生活中一定要多参加一些有氧运动，能够找到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够增加股二头肌的力量，对于自身的健康也是有好处的。

日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量做到营养均衡或者是合理膳食，这样可以及时满足身体所需要的多种营养物质。