改掉洁癖有效的方法是物理治疗、心理治疗、药物治疗等方法改善。
1、物理治疗：改掉洁癖可以通过物理治疗的方法来作改善，比如经颅磁刺激疗法，能够达到一定的改善效果。
2、心理治疗：可以通过心理疏导的方法来做改善，一般需要到专业的心理科或者精神科做心理疏导。
3、药物治疗：可以通过药物的方法来做治疗，可在医生指导下，通过口服盐酸舍曲林片、米氮平片和盐酸氟西汀片等药物治疗。
除了以上方法，也可以通过行为暴露的方法来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法治疗。