腰中间骨头疼可能是着凉引起，有可能是腰椎间盘突出造成，可以通过一般治疗、热敷、药物治疗等根据病情的严重程度决定。
1、一般治疗：腰中间骨头疼，可能是受到冷气侵袭造成，也有可能是长期做负重运动引起腰痛，要做好局部保暖，避免长期久坐。
2、热敷：腰中间骨头疼有可能是腰椎间盘突出造成，可以通过暖水袋，对方加速局部的血液循环，能改善疼痛。
3、药物治疗：腰中间骨头疼需要去医院通过腰椎CT来判断病因，如果是腰椎间盘突出，遵医嘱服用谷维素片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
除了以上的方法，也可以选择去医院，通过局部针灸改善。