我们在走路的过程中，多多少少都会出现一些意外情况，所以我们应该耳听六路，眼观八方，这样就能够有效地避免生活中出现的一些意外，如果在走路的过程中将脚崴了，一定要及时地停下休息，不要再做任何的活动，不然很可能会导致脚伤更加严重，那么脚不小心崴肿了该怎么办呢?
脚崴了肿了之后，首先一定要立即停止所进行的任何活动，同时条件允许，可以进行间断性的冷敷。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，减少疼痛。冷敷每次的时间大约是20分钟，每2个小时冷敷1次，受伤2天之后可以进行热敷，能够有效的活血化瘀，消除肿胀。积极的到医院去完善X线、CT以及磁共振检查，明确有没有骨折以及韧带损伤的具体程度。如果具有手术指征，需要积极地进行手术治疗。保守治疗，最好进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，有一个稳定的环境。同时要抬高患肢，避免过度下垂，也不能下床行走，更不要推拿按摩，这都是一些非常错误的做法，在民间非常流行，一定要注意。拿掉石膏之后，还需要积极进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，一定要引起足够的重视，否则容易导致经常崴脚，形成创伤性的关节炎症。
脚崴了肿了怎么办 这些可以预防脚崴
脚崴了肿了怎么办
1、如果是崴到脚的情况下，脚就会立刻的肿起来，疼的会让汗珠都留下来，这时候去医院拍一下片子，看一下有没有伤到骨头。伤到骨头的话一定听从医生的话进行治疗。
2、轻微的扭伤只会疼一会就完事了，所以也就不要太当一回事。但是崴到的这只脚暂时不要活动，可以坐着休息一下，用手慢慢的揉捏就好了。
3、回到家之后可以用毛巾进行一下冷敷，这样消肿会更快。这是在崴到脚的一天之内，敷五到六为宜。这是为了把毛细血管内的出血尽快控制住。
4、如果比较痛，可以使用一些喷雾来帮助止痛，有一些还能帮助止血。
5、一天过后就可以开始进行热敷了。 早晚各一次，用温热一点儿的水进行热敷，可以活血化瘀。这样进行几天，崴脚的地方就会慢慢的恢复了。