现在的生活当中，似乎肥胖的人越来越多了，有的时候可能是因为平时吃了太多热量的食物，又或者是缺乏足够的运动，每天睡了吃吃了睡，就好像养猪一样，身体怎能不胖?如果是这样的原因，就可以通过改善饮食以及增加足够多的运动来缓解。那么，脂肪分解酶缺少怎么办?
怎么增加脂肪分解酶1、木瓜
要增加脂肪分解酶可以多吃一些木瓜，其实木瓜中是含有大量的脂肪分解酶，能够将脂肪分解成为脂肪酸，而且木瓜中是含有酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化以及吸收，具有一定的健脾效果，所以大家在平常生活中可以多吃一些木瓜，因为木瓜也是能够治疗水肿及脚气病的，还能够缓解关节性疼痛等现象。
怎么增加脂肪分解酶2、菠萝
菠萝中也是含有脂肪分解酶的，其实菠萝中是含有菠萝朊酶的，这种物质主要是能够分解蛋白质，能够溶解阻塞在人体组织中的纤维以及血块，改善血液循环，能够消除炎症以及水肿等现象，如果是在吃完大鱼大肉之后可以多吃一些菠萝能够促进脂肪的代谢，而且还能够预防肥胖，特别是适用于节假日，效果会更好一些。
怎么增加脂肪分解酶3、冻豆腐
冻豆腐中也是能够增加脂肪分解酶的含量的，其实冻豆腐主要是能够吸收肠道的脂肪，这样是能够帮助脂肪的排泄，而且冻豆腐的营养较为丰富的，热量较少，并不会给人带来的饥饿感，也是非常理想的一种减肥食品，但消瘦的人群是不可以吃臭豆腐，否则会发现消瘦的症状越来越明显。
怎么增加脂肪分解酶4、陈皮
要想增加脂肪分解酶的含量，也可以用一些陈皮，其实陈皮是含有维生素B，维生素C以及挥发油，还有一些橙皮苷，橙皮苷挥发油对胃肠道有一定的刺激性，能够促进分解。还能够增强人体的食欲，具有一定的助消化排气的效果，能够减少腹部脂肪的堆积，也是非常好的一种减肥食材。