轻度脂肪肝一般吃豆类、果蔬类、瘦肉类食物较好，建议采取合理的治疗方法。
1、豆类：如黄豆、绿豆、蚕豆、扁豆等，当中含有丰富的优质蛋白、铁、钙等矿物质，患者适量使用可以辅助控制体内的胆固醇、甘油三酯等水平，对于改善病情有一定的好处。
2、果蔬类：如香蕉、苹果、胡萝卜、芹菜、豆角等，是膳食纤维以及维生素的主要来源，具有一定的抗氧化性，有助于抵抗脂肪堆积。
3、瘦肉类：如牛肉、鸡肉、鱼肉等，富含有丰富的优质蛋白、铁、钙、维生素b12等营养成分，有助于降低体内胆固醇。
除上述常见食物以外，患者还可以吃木耳、香菇等食物，具有一定的滋补肝肾的功效。