大脚趾的指甲长到肉痛可以通过日常生活调整、药物治疗、手术治疗等方式改善症状，需要根据具体情况进行分析。
1、日常生活调整：指甲长到肉里可能是鞋子不合适，或不正确的走路姿势等原因导致，在日常生活中要更换宽松舒适的鞋子，纠正不良的走路姿势。确保嵌甲周围清洁卫生，预防出现感染症状。
2、药物治疗：患者可以在医生指导下涂抹夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗，此类药物具有消炎、抗感染的作用，有助于减少皮肤软组织感染风险。
3、手术治疗：如果患者通过药物治疗，症状未得到很好地改善，则可以通过拔除嵌甲、脓肿切开引流等手术方式改善症状。
除此之外，还可以通过饮食调理、紫外线疗法、冰敷治疗等方式改善疼痛现象。