正常人吃过饭血糖一般情况下会在3.9mmol/L到7.8mmol/L之间，根据饭后的时间不同，血糖正常值也会存在一定的差异。
血糖指的是人体血糖中的葡萄糖水平，通过日常饮食血糖水平会发生变化，如果不存在血糖偏高或偏低，正常人的餐后血糖一般会在3.9mmol/L到7.8mmol/L，低于3.9mmol/L通常是血糖偏低状态，高于7.8mmol/L，属于糖耐量异常，但也不能够判断为血糖偏高，可能是饮食比较油腻和高糖食物等原因，但是超过10mmol/L通常属于异常现象。
需要根据血糖的正常值和自身的血糖进行比对，再根据具体的血糖值水平来调整日常生活方式，血糖偏低，可以适当的吃一些甜食，血糖偏高，通常需要控制甜食。