有些人平时睡觉很不踏实，睡到半夜的时候经常会醒，这都属于睡眠比较浅，没有进入深度睡眠。我们知道，只有进入深度睡眠，才会得到充分的休息，如果总是出现这种情况，就应该了解具体的原因，比如说身体体质的原因，心理因素的原因等等，平时应该放松心态，加强自我调养，我们来看一下。
睡觉半夜老醒
第一、总是在凌晨一点醒来，是怎么回事?
在生活中，有些人，经常会在凌晨一点醒来，总是在凌晨一点醒来，往往预示你的肝脏不太好。
凌晨一点，属于肝脏排毒、肝经运行的时间，如果经常在这个时间段醒来，往往预示你的肝脏调节出现了问题，肝火旺盛的人，特别容易在这个时间醒来，要合理的进行养肝护肝。
第二、总是在凌晨三点醒来，是怎么回事?
在生活中，还有一些人，经常会在凌晨三点醒来，这样的时间段醒来，往往预示你的肺部不太好。
从三点开始，其实是你的肺经开始运行的时间，伴随着肺部经脉不通畅，影响到气血的运行，肺部气体运行不畅，导致肺火上升，往往让你在三点醒来。
这个时候，针对肺部可以进行按摩鱼际穴，对于疏通肺部经络是极好的事情。
第三、经常在夜里不定时醒来，去卫生间，是怎么回事?
在生活中，还有一些人，经常会在夜里不定时的醒来，一起床，就要去卫生间，这样的情况，其实预示你的肾脏出现了问题。
不乏一些人，一夜醒来好几次，要跑去卫生间，当你频繁的、过多的这样做，显示你的肾脏出现了不适，伴随着肾虚、肾精缺失、肾阳缺失等，都会出现这样的情况。提醒你要及时的养肾、护肾。
其实，想要通过睡眠护理保健好身体，你需要做好很多事情。