急性腰疼可以通过多休息、按摩、热敷等方式来改善，对于疾病的恢复有一定的帮助。
1、多休息：患者需要多注意休息，以免局部的组织长时间处于紧张的状态，能够有效的改善疼痛。
2、按摩：可以适当的按摩疼痛的部位，促进血液的循环，放松局部的肌肉。
3、热敷：属于一种比较常见的物理治疗方式，能够起到活血化瘀的效果。
除此之外，也可以通过口服药物、注射药物、手术治疗等方式来改善。如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范治疗。