张嘴呼吸这种做法是有一定危害的，首先用嘴巴呼吸会导致颌骨发育异常以及软组织形态异常，而且会导致牙齿排列异常等，所以我们在平时最好是采用鼻子呼吸，最好是不要张开嘴巴进行呼吸。张嘴呼吸会导致细菌直接进入呼吸道，导致细菌在呼吸道感染引起有痰等情况。
01、牙齿排列异常
儿童一分钟呼吸20-30次，一天就大约呼吸3-4万次，不要小看这股呼吸气流的力量，这种持续而稳定的微小力量对会对小朋友的上颌形成生理刺激，最终使得颚部纵向发育过度、横向发育不足，最终造成上压汞狭窄，牙齿排列不齐，上前牙前突而形成龅牙。
02、颌骨发育异常
为了保持张口呼吸的姿态，所有的肌肉都会进行发力的调整，这同样也是一股新的微弱的力量。常年累月，颌骨就会适应这个新鲜力量，最后形成一种【长面型】的特殊颌骨形态。
03、软组织形态异常
在我们一般人的审美模式中，嘴唇厚而外翻，且常年闭不起来的人，总会给人一种“emm……不太优雅”的体验。
其实这也是长期张嘴呼吸带来的弊端。张口呼吸令上下唇无需闭合，时间一长嘴唇也觉得自己没有必要闭起来，于是自动发育成唇厚外翻、人中短翘等变化。
04、诱发呼吸道疾病
鼻子的存在，当然不仅仅只是为了让人类能够正常呼吸。空气通过鼻腔时，加温、加湿、加滤处理，就可以租到一部分的细菌和杂质，保证了直接进入呼吸道和肺部空气的初级净化。
但是当你也开始用嘴呼吸时，那些干燥、冰冷、包含灰尘与病菌的空气长驱直入进入身体，感染呼吸道疾病的风险也就增加了。