促进心理健康的途径有有哪些?

促进心理健康的途径一般情况下需要调整情绪、养成良好的生活方式、树立自信等方法，具体要根据自身情况来判断。

1、调整情绪：长期精神紧张压力过大等原因可能会影响心理健康，通常会造成抑郁焦虑、倾向，促进心理健康需要调整好自身情绪，保持乐观、积极向上的心态，尽量减轻和缓解生活中的压力。

2、养成良好的生活：调整好生活方式也有助于促进心理健康，适当参加户外运动，呼吸新鲜空气有利于提升生理机能，对心理健康也有一定好处。

3、树立自信心：平时可以适当的参加一些社交和人际交往，能够有效的体现人生价值，树立自信心，从而促进心理健康。

除以上方法外，还需要调整日常饮食等方法，具体要在专业医师指导下进行调理。