呼吸强迫症

呼吸强迫症通常情况下是患者非常在意呼吸的频率，会控制呼吸的次数和深度，担心会出现窒息和呼吸停止的症状，并且患者很难控制自己的思维，属于强迫症的症状。

一般情况下出现呼吸强迫症的症状，可能是由于患者精神过于紧张，也可能是由于心理因素导致的，患者会强迫自己的思维，担心会出现憋气和呼吸停止的状况，感觉自己的生命会受到威胁，所有的注意力都会集中在呼吸的频率和深度上，对患者有很大的健康危害。

一旦确定患有呼吸强迫症，应及时到专业的医院，由专业医生治疗，在医生的指导下，通过口服抗焦虑的药物治疗，同时结合心理调理的方式治疗，同时可以结合物理方式治疗。

在平时可以多参加一些户外运动，多与人交流，缓解自己紧张的情绪，转移自己的注意力，同时可以做深呼吸运动缓解症状。

在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于焦虑，同时要享受做事的过程，并且要增加自己的自信心，不要过分的追求完美感，同时做一些自己喜欢做的事情，有利于调理心情。