原因1：可能是睡眠不当压迫所致
平时喜欢侧着睡的小伙伴，会因为长期侧着睡硬床或不爱枕枕头的习惯，导致耳朵外耳骨受到压迫，引发疼痛，通常这种现象仅仅伴有压迫性疼痛，也就是说用手按到耳朵处才会疼痛，不按就没有疼痛感，也无其他不适感。
怎么办
调整睡姿或建议购买一个柔软舒适高度合适的枕头侧身睡觉，一段时间后，耳朵疼的问题会自然消失。
原因2：可能是不正确的挖耳所致
平时有的人喜欢用尖锐的指甲或挖耳工具掏挖耳朵，很容易碰伤耳朵，尤其是耳朵洞口处，我们想着要把耳饰挖出来，会稍微用力一些，就容易弄伤耳朵洞口处，出现一按就疼的症状。
怎么办
改掉不正确的挖耳习惯，定期清理耳垢，日常明显感觉耳垢较多的时候，可以找专业人士进行耳垢清理。他们通过专业设备，能有效的清除耳垢，也不会对耳朵产生感染。如果我们自己通过耳勺进行清理，切不可太深入，清理前一定要做好除菌处理。
原因3：可能是耳屎太多压迫所致
耳屎也就是是积存在耳膜上的耳垢，一旦量过多了，这些耳屎就会对耳膜产生一定的压力，导致耳膜难以承受，出现按压性的疼痛。
怎么办
挖耳屎家用最方便的方法就是将加热的数滴食用油，灌入耳内，然后用药棉塞住耳朵孔，利用食用油的热量可使疼痛减轻，也会软化耳垢，之后再用棉签轻轻清除耳垢即可。
原因4：可能患有急性弥漫性外耳道炎
弥漫性外耳道炎有耳牵拉痛及耳屏压痛，外耳道皮肤弥漫性红肿，外耳道壁上可积聚分泌物，外耳道腔变窄，耳周淋巴结肿痛。
怎么办
就医诊断治疗，早期局部热敷，严重者应用抗生素控制感染，服用镇静、止痛剂。局部用1～3%酚甘油或10%鱼石脂甘油滴耳，或用上述液纱条敷于患处，每日更换纱条2次。如果因反复发作造成外耳道皮肤增厚、外耳道狭窄，则行外耳道成形术。