胃肠不好，湿气重，一般可以通过调整饮食、按摩、口服药物等方法治疗，有利于身体逐渐康复。
1、调整饮食：日常生活中没有养成良好的饮食习惯，大量的摄入寒凉性的食物和刺激性的食物，容易引起胃肠出现不适。通常需要合理调整饮食，以清淡的食物为主缓解。
2、按摩：没有做好身体保暖时，通常会导致显湿气重以及不适症状。一般需要采取腹部按摩，加快肠道蠕动，帮助身体逐渐恢复健康。
3、口服药物：当长期生活在阴暗潮湿的环境当中，会引起身体出现不适现象。通常需要遵医嘱口服药物进行调理，比如附子理中丸或者补中益气丸。
除上述之外，还可以通过中医艾灸等方法治疗，使身体逐渐恢复健康。