年轻人空腹血糖标准范围一般情况下会在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，需要根据自身的血糖标准选择调整饮食和口服药物。
血糖通常是血浆中的葡萄糖水平含量，空腹血糖是用于诊断体内血糖的一种指标，空腹血糖的参考值应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，年轻人空腹如果处于标准范围之内，属于正常的血糖情况，如果低于3.9mmol/L可能存在血糖偏低的情况，高于6.1mmol通常属于血糖偏高，如果高于7.8mmol属于糖尿病的诊断范围。
可以根据血糖标准来调整饮食，如果存在低血糖可以适当的吃一些含糖类食物，存在血糖偏高状况可以在饮食上减少糖分和淀粉类食物摄入，必要时需要通过药物辅助治疗。