膝盖错位一下又回来了可能是冷空气刺激、炎症感染、外伤等原因引起，对针对性治疗。
1、冷空气刺激：没有做好膝盖部位保暖，有可能会出现冷空气刺激，还会影响到关节活动，会出现错位，一下又回来可以通过局部热敷的方法来缓解。
2、炎症感染：膝盖部位受到慢性炎症感染可能会出现膝关节受到影响，还会出现有错位一下又回来的现象，可以遵医嘱口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠片、洛索洛芬片等。
3、外伤：膝盖部位受到暴力撞击，可能会出现膝盖骨骼变形还会出现错位，需要及时做伤口包扎处理。
除以上常见因素，可能是髌骨脱位导致，可以到正规医院做检查治疗。