一般情况下耳朵上长了个包一摸就疼，可能是由于蚊虫叮咬，饮食不当，毛囊炎等原因引起的，建议在医生的指导下进行治疗。
1、蚊虫叮咬：由于在夏季蚊虫比较多，如果受到蚊虫的叮咬，可能会出现耳朵上长包，建议使用清水对局部进行冲洗，缓解症状。
2、饮食不当：可能是由于长期吃辛辣刺激性的食物导致，建议注意调整饮食，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。
3、毛囊炎：可能是由于不注意皮肤的清洁导致毛孔堵塞引起的建议，在平时注意保持皮肤的清洁干燥。
除了这些原因，也可能是由于皮脂腺囊肿等原因导致的，建议及时就医治疗，避免耽误病情。