喉咙哑了可以通过调整饮食、做好自身护理、药物调理等方式来快速恢复。
1、调整饮食：出现喉咙哑的情况时，为了达到有效改善的效果，需要注意做好饮食方面的调整，尽量多吃一些清淡易消化的食物，以及多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
2、做好自身护理：出现喉咙哑了的情况，可以通过加强自身护理工作，并合理用嗓子的方式来有效的改善。
3、药物调理：如果患者病情比较严重的情况时，就需要到医院做好诊治后，明确原因，必要时可以配合医生通过服用抗生素药物来有效的调理改善，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。
除了通过以上方式来有效改善外，还需要注意多喝水。