肩膀拉伤了一般可以通过停止运动、冷敷或口服药物等方式进行治疗，患者需要根据不同病因选择相对应的治疗方式。
1、停止运动：患者应立即停止运动，避免加重病情。
2、冷敷：可以使用冰袋裹上毛巾后敷于患处，每次敷20到30分钟，可以促进毛细血管收缩，减轻局部出血、肿胀的现象。
3、口服药物：在医生指导下口服活血化瘀的药物，如盘龙七片、扶他林乳胶剂等药物进行治疗。
除上述治疗以外，还可以通过手术的方法来治疗，能够让病情得到改善。