对于爱美者来说，会经常做运动，希望通过运动，让自己的身体素质越来越好，身材更加精致。尤其是男性朋友，觉得自己的肌肉越多越好，这时候就需要进行肌力训练。塑造肌肉，让自己看起来体态看起来更加的流畅。但是有的人是肌力低，自己的肌肉总是那么少，这时候肌力低会慢慢好吗?
由于肌张力低往往会引起患者的运动障碍，而治疗肌张力低下可以帮助患者恢复运动功能。肌张力低需要通过有效的治疗才能得到恢复，然而临床对肌张力低下的治疗。
肌力低的征兆有哪些
1、骨质疏松：其实骨质疏松也分很多阶段，对于较年轻的人来说这样的症状其实会不太明显，但也不意味就会没有。像是平时有腰酸背痛、常态性驼背或是容易骨折的状况，就意味著骨质疏鬆或许悄悄找上，但有些人会疑惑平时有在运动，怎么还会有这种状况，有一部份的原因也可能是过度从事有氧运动而造成的，然而肌力训练则能避免骨质流失的状况。
2、运动造成的累积型伤害：其实任何运动在姿势不正确或是运动过量都可能带来伤害，由其实跑步、骑单车这种重複性姿势的运动更容易，然而要避免这种状况发生，就应该加强肌力训练的部分，好比说跑步的人，膝盖最容易受伤，这时可以每两天做一次肌力训练，可以预防运动伤害。
3、体脂燃烧不够：结束有氧后的1-2小时，这是新陈代谢最快的时候，但若做的是肌力训练，结束后的24-72小时都是新陈代谢加速的时候，所以当意识到需要让肌肉重新塑形的话，那么肌力训练正是应该加强的部分。
4、睾固酮过低：过多的有氧运动会影响到体内睾固酮的水平指数，而肌力训练则是帮忙平衡这个问题，也就是说肌力训练除了能够帮助燃烧脂肪、塑身定型，同时加强新陈代谢以及健身后的身体复原，好处多多。
5、对自己的肌肉线条不满意：除了保持身体健康之外，更多人在做肌力训练时是期许自己能拥有更加完美的体态，因此这一点也是最根本的一点，当身材没有理想中的理想，那就是时候该多做肌力训练了。