左后腰酸胀多考虑跟剧烈运动有关，也有可能是不良姿势、腰肌劳损等原因所致，应及早进行规范治疗。
1、剧烈运动：如果长时间进行剧烈运动，可能会导致局部的组织受到损伤，容易出现疼痛无力的症状，休息之后能够有所缓解。
2、不良姿势：如果不注意坐姿，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，出现上述不适，可以适当按摩，能够松弛肌肉。
3、腰肌劳损：考虑跟腰部的肌肉过度劳损有关，容易出现腰部疼痛、活动受限等症状。可以在医生的指导下合理使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗，能够起到松弛肌肉的效果。
除此之外，也不排除是急性肾小球肾炎、肾结石、腰椎间盘突出症等原因引起的，应时刻注意身体的变化。