腰骨折了多久才能恢复，要根据病情的情况进行判断，可能需要三个月到6个月之间甚至更长的时间，建议积极配合医生治疗，有助于病情恢复。
如果腰部骨折比较轻，而且没有出现移位的情况下，可以通过卧床休息，适量锻炼腰背部，三个月左右就可以恢复。如果腰椎骨折的情况比较严重，而且出现移位，可能需要去正规医院进行手术复位治疗，这种情况下可能需要时间长一些，大概需要6个月，甚至更长的时间。
另外在恢复期间要注意多休息，避免劳累过度，多吃一些含蛋白质和维生素高的食物。