人体湿气太重怎么除湿

人体湿气太重可以通过饮食、运动、药物治疗等方法进行改善，减少对身体的影响。

1、饮食：可以多吃一些红豆薏米粥，具有健脾排湿的效果，但是需要长时间坚持。

2、运动：平常可以去游泳、跑步、打篮球等做些有氧运动，促进新陈代谢，可以把体内多余湿气代谢出去。

3、药物治疗：在医生的指导下可以选择参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸等药物治疗，可以发挥药物效果。

除此之外，也可以选择针灸、拔罐、中药调理等方法，可以促进病情的恢复。