一直以来，大家都在强调身体健康的重要性，如果身体某个部位发生疼痛或者是不适感，都会影响到日常生活与工作，比如说二脚趾根部一走路就疼，这会严重影响日常走路。这种疼痛多考虑是由于扭伤、受凉、痛风、骨质增生等因素引起的，建议及时去医院做相关诊查，了解原因从源头进行针对治疗。
1、扭伤、摔伤等：
这多有明显的外伤史，其肌腱韧带的损伤可以直接导致脚趾的疼痛。排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素注意局部保暖。避免寒湿，早期冷敷后期热敷。外涂伤痛酊，红花油等。服用芬必得，双氯芬酸等。
2、受风寒湿邪的侵袭：
若未注重脚部的保暖，导致风寒湿邪入侵，也会由于气血的凝滞而作痛。这个受凉跟天气变化只是一个诱因，受凉了，肯定不会疼痛这么久，自己建议自己到医院去做个风湿因子，或者尿酸检查看一下，是不是有痛风或者风湿病引起的这种疼痛。
3、痛风
大脚趾是最容易发生痛风的地方之一，由于尿酸的沉积，也会刺激其而作痛。痛风是因为体内嘌呤代谢障碍导致的高尿酸血症，常表现为单个跖趾、跗跖、踝等关节红肿剧痛，可以口服非布司他进行对症治疗，饮食上避免吃含嘌呤高的食物，如动物内脏，海鲜，啤酒，蘑菇，豆制品等，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能抽烟喝酒。
4、骨质增生：
由于增生骨质的刺激作用也会发生以上不适症状。骨质增生是中老年人常见疾病，随着年龄的增长发生的退行性变。在过度劳累、颈椎姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的。单一的治疗手法只是缓解症状，远期效果不好，病情容易反复。保守治疗效果不明显建议微创介入治疗。
从中医的角度上来说双脚属于人们的第二心脏，全身气血的运行以及造福的联络，主要是通过双脚贯穿了上下经络。脚上有五脏六腑的穴位反射区，能够反映出身体健康情况。
怎么从脚看健康
1、脚的温度
若老年人脚总是发凉，提示着没有做好保暖或者肾阳不足，此类人群应该多吃一些温热的食物，比如生姜大蒜或者羊肉等来提高耐寒能力。脚心热的话提示阴虚内热，应该多吃一些甘凉滋润的食物比如绿豆冬瓜或者瘦肉等，尽量少吃韭菜羊肉或者辣椒等温燥的食物。
2、脚底的颜色
中医认为在正常情况下脚底颜色稍微发红，若是红色很明显的话说明体热。颜色发青的话说明体寒，有异常的黄色说明肝胆疾病发白的话，可能是出现了贫血体寒以及营养不良等。局部发黑或者发紫的话说明血液循环比较差，应该及时去医院就医。
3、脚趾甲
在正常情况下脚趾甲颜色应该呈现粉红色，白色半月牙占到脚趾长度的20%左右，指甲颜色苍白说明贫血或者营养不良，此类人群应该多增加营养，保证有足够的热量摄入。若是指甲上出现了纵形条纹，说明体质比较虚弱而且抵抗能力差，应该多参加体育锻炼，不能长时间久坐或者久站。
如何来保护脚部
1、泡泡脚
泡脚的时候水不能过多，没过脚趾即可，水温控制在50℃左右。浸泡10分钟之后再慢慢的加水到脚踝关节水温在60℃以上，两个脚要不停的搓动或者活动，每次泡脚分钟，一直让身体微微出汗为止。若是冷热水交替泡脚的话也能够辅助治疗失眠头痛、心绞痛以及脚踝扭伤等。
2、对脚进行按摩
平时可以对脚进行按摩，这样能够让局部器官细胞及组织得到调节，阴阳达到了平衡状态。首先要把全脚按摩，然后再针对性的按摩。若是脸上有痤疮的话应该着重对脚外侧进行按摩，有黄褐斑的话，应该对右侧足底的脑垂体以及肾上腺反射区进行按摩，湿疹的话应该着重按摩足背部。
每天早晨可以把袜子和鞋子脱掉两个脚心朝着太阳晒30分钟，这样能够促进全身的血液循环和代谢，提升了内脏器官的活力，能辅助治疗鼻炎、佝偻病以及低血压等。