冬季天气比较干燥，而室内由于暖气温度过高，空气的湿度就很低，这个时候若是喝水不到位，就很容易引起上颚干涩疼痛的症状出现，所以每天要保证喝2500毫升左右的水才可以，当然除此之外，喉咙发炎也会导致上颚干涩疼痛的，这个就需要采用药物治疗了，既可以中药也可以使用含片，嗓子是至关重要的部位，所以平时要适当的去火。
上颚干涩疼痛怎么回事?
1、很有可能是由于患者喝水比较少;或者是在睡觉的时候，室内的空气环境过于干燥;
2、有的时候是由于患者咽喉部黏膜充血、发炎所导致的;可能是由于患者吃了辛辣刺激的食物;
3、着急、上火导致的，患者除了干痛的情况，很还可能还会有痰液分泌附着在上腭上，特别的难受，患者经常还会用力的清嗓子。
一个人一天喝水量多少才合适呢?
正常情况下，如果一成年人个人从事的是轻体力劳动，每天应喝1500~1700毫升的水;如果从事的是在高温环境下所进行的体力劳动，饮水量怎样适量的增加;除了每天所喝的水，膳食中也包含一定的水分，所以正常的饮水量加上膳食中的水分，一个人每天水分的摄入量的2700~3000毫升左右是比较合适的。
当然了，上面的饮水量只是统计学方面的一个数据，也是针对大部分健康人群，所懂寄出来的一个饮水量，如果一个人的体质属于痰湿体质，或者是因为水湿已经导致了某些病变，这类人群如果喝水量过大肯定是不利于身体健康的。
如何应对喉咙发炎?
1、喝中药
当喉咙疼痛不是特别明显但持续有一段时间了的时候，可以选择泡一些中药来喝。比如像金银花、胖大海等对咽喉有益且比较清热的药进行泡水。用热水进行冲泡，拿保温杯装着，随时想喝水就喝上几口，在一定程度上缓解喉咙的不舒服。
2、吃含片
市面上有很多诸如西瓜霜、金嗓子等对咽喉有一定益处的含化片。这些含片在你需要用喉咙讲很多话的时候可以偶尔吃上几个。清凉的感觉会舒缓喉咙的干燥和疼痛，让喉咙不至于干哑难受。
3、煮蛋花汤
当喉咙开始痛的时候，可以煮点蛋花汤喝。取得新鲜的鸡蛋，进行蛋液蛋黄分离，将蛋液磕到碗里，用筷子搅拌均匀，此时可以将它倒入锅中煮成蛋花汤，根据个人的口味加入适当的调味品就完成了，当然了这个时候不能加入刺激性的调味品。
4、蒸橙子
挑一个个头比较大的橙子，用刀子切掉橙子一头一小块，在上面抹上一层薄薄的食盐，注意不要涂抹过多。将橙子用碗装着放在蒸笼上蒸15分钟左右。篜完后取出碗，碗里的汤汁可以喝尽，将橙子去皮，把橙肉和橙汁吃尽，会有一定的疗效。
5、补充维C和蛋白
喉咙痛的时候应该补充一些比较好的胶原蛋白，比如多吃新鲜的鱼和猪蹄，这些有利于身体进行恢复。同时还可以多吃新鲜水果。比如枇杷、雪梨等，这些对于滋润嗓子有一定的疗效。类似橙子、苦瓜等新鲜水果和蔬菜可以在一定程度上补充维生素C。