经常吸二手烟怎么清肺

经常吸二手烟清肺需要远离二手烟、适当喝水、调理饮食等，具体需要根据肺部的损伤程度针对性治疗。

1、远离二手烟：远离二手烟主要是因为二手烟对人体的危害比较大，如果接触二手烟就会影响到肺功能。

2、适当喝水：适当喝水能够给身体补充所需要的水分，而且还可以促进血液循环，有助于稀释痰液，有利于清除二手烟对呼吸道造成的毒素。

3、调理饮食：调理饮食需要适当的吃一些黑木耳、银耳、百合等，能够起到养阴润肺的效果，还能给身体补充营养。

除了以上比较常见的清肺方法以外，还通过适当运动的方法来改善，因为在运动的过程中能够增加肺活量，有助于预防肺功能受损。