肚子和大腿胖能是脂肪堆积所引起,也可能是缺乏运动锻炼所致,如果体内湿气过重也可能会出现肚子和大腿粗,每个人情况不同,需要根据具体情况进行分析。
1、脂肪堆积:如果平时摄入过多的肉类,含糖高的食物,比如糖果、巧克力、点心等,容易导致体内脂肪堆积,从而出现肚子和大腿胖的现象。一般可以通过调整饮食结构,坚持运动锻炼,促进脂肪燃烧,达到瘦肚子和瘦大腿的效果。
2、缺乏运动锻炼:长期久坐,通常会导致体内代谢减缓,导致脂肪堆积,造成肚子和大腿胖。平时可以多参加户外运动,增加运动量,促进胃肠道蠕动,脂肪燃烧,可以起到一定的瘦肚子瘦大腿效果,也可以到正规医院,在医生指导下通过注射溶脂针、抽脂等方法,达到瘦肚子和大腿的目的。
3、湿气过重:经常吃寒凉食物,辛辣刺激性食物容易导致体内湿气过重,从而会引起肥胖。一般可以通过饮食调整,也可以在医生指导下口服香砂六君丸、补中益气丸、参苓白术散等药物治疗。