热下寒是热寒错杂主要表现之一。指病人在同一阶段内，上端主要表现为性热、下边主要表现为寒凉的症状。如外感风寒病错用占领，导致大泻不止，体液损害，使热邪升高而咽喉肿痛，甚则咯黄痰或脓痰;寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷对于经脉者取之，气下乃止，此说白了引而下之者也。”参照厥阴病条。
上热下寒身体素质如何调养
血液热寒错杂主要表现之一。指病人在同一阶段内，上端主要表现为性热、下边主要表现为寒凉的症状。如外感风寒病错用占领，导致大泻不止，体液损害，使热邪升高而咽喉肿痛，甚则咯黄痰或脓痰;寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷对于经脉者取之，气下乃止，此说白了引而下之者也。”参照厥阴病条。补充指阴虚火旺，阴翳盛于下，火不归原而虚阳上调。参照虚阳上调条。少吃吃凉性油腻感及刺激性食品，早起早睡。适度健身运动，少吃水生物动物与植物，豆类食品。适当吃些牛肉、羊肉。新鲜水果也不能过多服用，可适当喝些牛乳。
平常能够要用枸杞熬汤喝，枸杞补阴补肝肾又不易上火，一年四季一家男女老少都能吃，煮鸡汤时配一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很香甜的。夏季隔一段時间就用二粒花旗参(剁碎)一把麦冬熬水当茶喝，能够降火补气血，很合适你这种的人食用，最关键是平常吃多一些枸杞，不管煮哪些汤都放一把，常常吃，我们的身体情况就会更好起來的。
有积血得话，就在来大姨妈前几日，去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花熬水喝两碗就好啦，平常就不必吃过多油炸辛辣食物的食材和冰淇淋香蕉苹果这类的东西，人体就不容易寒湿，就不容易有积血了。