脾胃虚弱肝火旺的人大部分是由于饮食搭配的原因，平常尽可能饮食搭配口味淡，吃一些用助消化的食物，多吃蔬菜水果。另外建议多吃一些健脾胃护肝的食物，例如梨就具备维护肝的作用，而且肝火旺的人很多摄取梨有益于减少肝火。
脾胃虚弱的人一定要留意胃里防寒保暖，只能胃里防寒保暖遏制了外地人的寒冷，才可以合理的医治畏寒怕冷。
枸杞泡水对肝脏十分有益，长期熬夜、衣食住行不规律性的人一定要比较严重维护肝脏，能够每日喝一点枸杞泡水对护肝和修补肝脏实际效果是非常好的。而且长期性喝菊花枸杞茶对医治脾胃虚弱实际效果都是很好的。
肝火旺出現后一定要维持情绪方法，有充足的時间来调养，维持一个优良的睡眠质量能够协助合理的身体排毒。
肝脏是好喜的人体器官，假如常常的心情郁闷得话，肝脏就会遭受损害了，由于肝脏内遍布着丰富多彩的中枢神经，常常觉得心烦、忧虑会立即造成肝脏缺血性，影响肝脏的修补和再造。因此，本人应当改变对自身和别人过度追求完美、满腹牢骚的各种不良行为方式，塑造开朗、乐观、包容、释放压力的身心健康个人行为方式和心理状态。
干咳无痰或痰少而粘、潮热冒虚汗、上下心热、失眠、舌红。食治疗法:牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包裹)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。
针对肝火旺的人而言，草莓苗即能护肝，也是去肝火的大神。从中医学视角讲，草莓苗性凉、偏甜酸，能保肝护肝，又因鲜红色于心，可去心火。除此之外草莓苗是典型性的果实，维他命C的含水量丰富多彩，有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到滋润;其带有的纯天然的抗感染成份能够降低氧自由基的造成总数，以维持大脑神经的活跃性。可是草莓苗是性凉的食材，好像脾胃虚弱、非常容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
乳制品关键是补充身体蛋白，以酸牛奶为宜，因酸牛奶可调节肠菌推动内毒素排出来。除此之外，酸牛奶可推动干扰素栓转化成，可提升机体免疫力精力，做到保肝护肝的目地。
夏天护肝，家中调治中应当留意平衡饮食搭配，每日每种食材必须摄入，且要依非常好的占比摄入。5种色的蔬菜水果都有优势，例如翠绿色、鲜红色、淡黄色蔬菜水果，带有叶黄素;花菜、白花菜等十字花科，是防癌尖兵这些，就餐时可多挑选、多更换。