导致女性手和脚酸软四肢无力的原因较为多。例如平常身体素质较为差，营养不良，或是是脑供血不足这些，都可能造成那样的病症主要表现，此外一些病症都是导致这种状况的关键的原因，例如糖尿病，甲亢，高呼酸的病症这些，出現手和脚酸软，应当立即用药治疗，平常要确保充足的歇息，不可以经常熬夜，维持开朗乐观的心理状态这些。那个女人手和脚酸软四肢无力该怎么办呢？
1、最先要确保睡眠质量
平常人每日要维持7个钟头以上的睡觉时间，假如休息不好，对女士而言，会造成卵巢的衰落，出現经期不正常的主要表现，假如睡觉时间不够，可以造成女士的皮肤出現不光滑，大脑神经反映很慢等状况。
2、也要维持开心的情绪
发火会引起许多 的病症，当心里碰到心烦的事儿的情况下，最好是向他人述说，不必压抑感自身。当心情郁闷的情况下，能够适度地进餐一些食材开展改进。女性朋友最好是常常面带微笑，笑容不但能够提升自己的形象，并且对提升女士的免疫能力也十分有益处。
3、维持身体的维他命和营养元素处在一切正常水准。
在欠缺维他命的情况下会造成皮肤不光滑和口腔等的炎疾病。维他命能够从食材中补充。平常能够多服用一些含有维他命的蔬菜水果和新鲜水果。营养元素对提升女士免疫能力也很关键，如：人体欠缺锌后，会产生皮炎，缺钾之后造成很比较严重的不良影响。只能当我们身体的维他命和营养元素都做到一切正常的情况下，我们身体才可以保持在最好的情况。
4、在平时的日常生活也要多饮水
水针对身体的新陈代谢也很关键，我们平常人每日要喝八杯水上下，多饮水不但能够维持皮肤的延展性，并且可以清除身体不必要的新陈代谢废弃物。多饮水可以防止膀胱癌等病症的产生。
5、在平时的日常生活也要多服用一些含有化学纤维的食材
如莴笋，白菜，苹果等食材，由于这种食材中的化学纤维能够使肠胃的肠蠕动变快，有益于有害物质和一些对身体有害物的代谢。
6、多服用一些新鮮的淡水鱼食材
由于新鮮的淡水鱼食材有抵抗癌症的功效。
7、也要常常日晒
常常日晒能够推动身体钙的消化吸收，避免骨质疏松的产生。假如女士有钙的缺失的状况，也要立即补充补铁剂。钙对我们女士的新陈代谢也十分关键。