男女体重身高标准

发布时间:2022-06-19 2148人阅读
张季林主任医师 江西省人民医院

由于每个人的身高是不一样的,所以在减去之后出现的标准值也会存在差异。女性在把身高减去110之后,会得出标准的体重,对于体重明显超过标准体重的,就属于脂肪含量比较高,也可能会出现身体比较肥胖的状态,如果低于标准体重的就属于偏瘦。男性和女性的标准体重都是不同的,需要根据个人的情况来做分析,同时还需要观察体内的脂肪率。

体重如果明显超过了正常的范围值,就可能是长时间暴饮暴食或者是不爱做运动所造成,需要合理的控制体重,才能避免影响到身体的美观,同时也能避免出现一些慢性疾病。日常饮食上要合理的控制,应以清淡和易消化的食物为主,尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入,同时还需要多做一些体育锻炼,比如跑步或者是跳绳,通过运动的方法能够消耗体内的多余脂肪和热量,也可以帮助改善肥胖的症状,达到标准体重的效果。