脚发麻关键還是血液循环系统很差了，椎间盘得病会影响手腿的麻木。有脑血栓的也会使手腿麻木。因此你還是尽快到医院门诊去好好地检查一下。此外要评定是否贫血有一个非常简单的方法。用劲摄紧随意一个指甲，放宽后手指甲立刻变成淡粉色，这表明不贫血。
如果是乳白色就表明有贫血了。治贫血的东西许多，你能试一下治贫血秘方“三红汤”“三红汤”构成：大枣7枚，紅豆50克，花生红衣适当。三味相互煮汤，连汤共食之。适用一般性贫血或缺铁性贫血。
大枣味甘，性温，能健脾养血，改进气血两虚腊黄。大枣中的含糖量成份能推动造血功能功能。紅豆性温，味甘酸，可有利排尿、消肿、健脾胃。紅豆含多种营养元素和营养元素，尤其是含铁制、维生素b212，有补血补气和推动血液循环系统作用。
女性生理期失血过多多出現头晕目眩、容貌惨白等，常饮加老红糖的热红豆汤，能补血补气且改进贫血的症状。花生仁味甘性平，有健脾补血脾、补血补气活血等作用。花生仁活血补血补气的双向作用主要是花生衣（花生米表面的红衣服）。
花生衣能抑止游离脂肪酸的融解，提升血小板的成分和改进血小板的品质，另外还能推动骨髓造血功能。因此花生衣既治流血又对流血造成的贫血合理。90％的贫血归属于缺铁性贫血，饮食疗法比药品治疗贫血更安全性且合理。
所述三种食材常有健脾补血之功，单用合理，三味共用，更能提高补血补气功效。