扭脚在大家日常生活常常会出現，全是因为下楼一不小心扭到，也可能是高跟鞋，走不整平的路或是打蓝球等强烈活动出現扭脚状况。扭脚是一种很普遍的损害，但更是由于普遍，因此没办法让患者造成充足的高度重视，大伙儿在潜意识中都觉得歇息几日就好了，那麼扭到脚没肿没红就是说疼是为什么？
1.扭到脚以后没肿没红就是说疼，这类说明脚扭到的情况下较为轻，只是是足部的肌肉、肌腱、十字韧带等软组织较为轻度的挫伤，也会在部分产生炎症性水肿及其少量的积血。可是因为在皮肤的很深部位，因而不容易反映到皮肤上，马上会看不见肿胀可是有疼痛的觉得。这类疼痛主要是因为部分炎症性水肿及其积血发胀出現以后，会对周边的神经末梢造成刺激性，马上会出現疼痛的觉得。
2.另外在开展活动的情况下，因为扭到的部位会遭受进一步刺激性、伸展，马上会造成疼痛的觉得更为显著。这类状况出現以后也不可以疏忽，由于不开展熟石膏或是支具固定不动，也是可能造成骨节可靠性降低，导致负伤的十字韧带出現被变长的状况。那样马上会造成骨节非常容易出現退行性变，造成骨节作用出現活动不灵便的状况，而且出現疲劳及其着凉时候觉得到疼痛持续的存有。另外行走时地面相对性高低不平的情况下，有可能会出現下意识脚踝扭伤，因此理应开展系统的医治，干万不可以疏忽。
3.扭脚以后，最先一定要马上终止造成损害的姿势。当足部因为外力作用要素或是自身行走时不留意挫伤扭到，有可能会造成部分的软组织或是韧带损伤，进而会造成部分疼痛，发胀，难受的主要表现，在负伤之后需要马上终止活动，拉高患侧，部分可以用冷的冰块儿冰敷，随后用红花油擦抹于外边的皮肤就可以。