臀肌挛缩一般来说与年轻的时候打肌肉针，例如青霉素注射这些有关系，到后边可能会出現一些活动阻碍，例如走动的情况下觉得到臀大肌操纵遭受影响，随后病人可能会出現走动疼痛也有八字步。
此外有可能会出現不可以跷二郎腿，比较严重的会影响衣食住行彻底不可以走动，那样会很不方便，所以说臀肌挛缩一方面是要防止，就是说尽量避免打肌肉针或是不必在一个地区反复注射肌肉针，此外，还需要做进一步医治，例如做臀肌挛缩松解术，这一在骨科或是微创手术外科一般能够做，传统式的手术治疗创口還是较为大的，如今也是微创手术小针刀的方法，如同一个针眼一样的不大的毫米的小创口进来随后将臀肌挛缩的地区松解，随后中后期也要提升肌肉训练，渐渐地的还可以改进，绝大多数治疗效果都很好。
防止一直胜于医治，学好防止臀肌挛缩很重要。
(一)爬楼是锻练臀部肌肉肌肉群最好是的方法，也是最便捷非常简单的防止臀肌挛缩的方式 。根据爬楼紧致屁股的肌肉，防止肌肉萎缩状况的产生。
(二)推墙。锻炼者能够两腿闭拢，将双手推在墙壁，屁股要向外屈伸十秒钟上下，反复那样的姿势，而且继续下去就可以保持腰部肌肉紧实，进而防止臀肌挛缩。
(三)前后左右步蹲举。能够选用跳蝇开展輔助防止，两脚成前后左右步，进行下蹲的姿势。大小腿呈九十度姿态。