肚子胀大便不畅通每次拉一点可以通过调整饮食、物理疗法、药物疗法等方式来改善，这样才有利于改善自身不适情况，同时还有利于自身健康。
1、调整饮食：出现肚子胀排便不畅的情况，大多数是由于不良的生活饮食习惯导致，需要通过调整饮食的方式来有效的改善，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物。
2、物理疗法：出现肚子胀排便不畅的情况时，也可以通过对腹部顺时针按摩和热敷的方式来有效的促进肠胃道蠕动，这样也有利于改善自身不适症状。
3、药物疗法：如果患者病情比较严重，就需要在医生指导下，通过服用润肠通便的药物来调理，比如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌片、健胃消食片等。
除了通过以上方式来有效的改善外，还可以通过适当运动的方式，来促进肠胃道蠕动的改善。