胃酸多的人非常容易出現胃烧心的状况，此刻要吃一些碱成份多的食材减轻，如新鮮蔬菜水果，少吃酸碱性的食材，如豆类食品、醋、植物油脂类食品。平常要维持低热量、少糖饮食搭配，高脂肪、葡萄糖的食材会造成胃液代谢提升，下边强烈推荐几类能够减轻胃酸过多胃烧心的食材。
1、香蕉苹果：香蕉苹果特别适合胃酸多的人，它是一种非常好的抑酸食材，胃烧心后吃这类新鲜水果能够合理减轻，香蕉苹果进到胃里边会在胃内腔产生维护黏液，但是胃寒的人最好是防止服用。
2、燕麦片：燕麦片是十分有营养成分的杂粮，不仅非常容易消化吸收，并且含有膳食纤维素，能够维护胃肠身心健康，胃酸多的人早饭可以吃燕麦粥，比吃特制豆面更为有营养成分，还可以防止反胃酸状况。
3、馍馍：吐司面包带有酵母菌，因此有减轻胃烧心的功效，因此病人能够常常吃一些馍馍，平常饿的情况下可以用馍馍用餐，它能稀释液胃液，保护胃粘膜，胃酸多的人多吃面点较为适合。
4、纯蜂蜜：纯蜂蜜是非常好的养胃食物，不但美味可口，并且营养丰富，最重要的是它还可以减轻胃烧心状况，餐前一小时喝一杯蜂蜜柠檬水，能非常好调养肠胃不适。
5、绿茶：绿茶有健脾养胃功效，能够缓解胃酸多的状况，并且可以刺激性胃口，促进消化。针对常常长期蹲着没动的人而言，常常喝一些绿茶是很好的。
6、香菜：香菜是很常见的蔬菜，有促进消化、推动胃口的功效，也可以中和胃酸，大伙儿在出現胃烧心时可试着吃一些。
胃酸多的人要留意食物禁忌，少吃辛辣食物的食材，少喝大量咖啡，也尽可能不必吃太多肉类食品、零食，一些食材会造成胃液代谢提升，造成烧心症状，如白肉、鲜奶油、生日蛋糕等，最好是不必服用。而多吃黄瓜、红萝卜、苹果、包心菜等食材缓减反酸烧心状况。