我们经常要说一个人容易上火，换句话说内火旺，实际上较为显著的一个主要表现便是非常容易口舌生疮，也就是我们经常说的口腔溃疡。那麼口舌生疮的情况下有什么好的调养方法呢?吃啥东西能够 协助减轻问题呢?
口舌生疮吃什么食物的快
1、柿霜
为做成柿子饼时表面生的乳白色粉霜。性凉，味甘，能清热解毒，对口舌生疮者有医治功效。《本草纲目》云：“清上焦心肺功能热，治咽喉口角疮痛。”《本草经疏》中也说：“柿霜，其功善于清肃上焦火邪。”《本经逢原》还说：“干柿白霜，专润肺胃之热。”因此，心冒火盛的口舌生疮者，食之尤宜。
2、柿子饼
性大凉，味甘涩。崔禹锡《食经》载：“主口焦舌烂。”柿子饼有清热解毒、祛火、润肺、解渴的功效，对口舌生疮者颇宜。
吃柿子来下火应该是我们大家都较为了解的一个方式了，非常在秋天的情况下，恰好是柿子饼发售的时节。可是也不宜一次吃太多，吃2个柿子饼就可以了哦。
3、西爪皮
又叫西瓜翠衣、甜瓜青，为甜瓜最表层的外果皮。性凉，味甘，能清热解毒、通便，使内火下滑，治口舌生疮。能用新西爪皮烧菜，或煎水代茶饮。
此外有许多 人了解西爪皮还可以制成腌酸菜，配搭白米粥来吃。但是一旦制成了腌酸菜，盐份过多，也会造成口腔溃疡的加剧，因此食用方法一定要口味淡。
4、甜瓜
寒性，味甘，有清热解毒、祛火、解渴、有利排尿功效，口舌生疮者最合适服用。《丹溪心法》中谢说：“治口腔溃疡甚至，用甜瓜浆水缓缓饮之。”古代人称西瓜汁为“天生白虎汤”，专泻阳明胃火。
《本经逢原》中还说：“甜瓜，能引心包之热，从结肠、膀光下泄。”清朝知名食医王孟英在《随息居饮食谱》中还详细介绍：“食之已眼赤口腔溃疡。”因此，针对心胃火大的口舌生疮的人，最应多食甜瓜。
吃水果的情况下立即割开吃就可以了，不需要放进电冰箱里边再去冷冻，避免胃肠弱的人腹泻。此外制成西瓜汁来喝也是很好的挑选哦。
5、阳桃
寒性，味甜酸，有清热解毒生津止渴的功效。《岭南采药录》中记述：“阳桃解渴除烦、除热、通便，除小孩口烂。”
《陆川本草》亦说：“阳桃疏滞、祛毒、散血，治口烂，牙痛。”对里火炽盛的口腔溃疡破旧者，最合适食之，以清热利湿、散血生津止渴。
6、茄子
性大凉，味道微苦。《滇南本草》讲到它能“泻六经实火”。由此可见，茄子是一味微寒清热解毒食品，对火爆口腔溃疡之病颇宜。
7、香薄荷
性凉，味辛，有清热解毒、辟秽的作用。《本草纲目》载：香薄荷“利咽喉、口齿不清诸病”。口舌生疮者宜用香薄荷煎水代茶饮。
8、金银花茶
寒性，味甘，能清热去火。《滇南本草》说它能“清热解毒，解诸疮”。反复性口腔溃疡者，常常用金银花茶煎水当茶频饮，更为适合。
9、东瓜
性凉，味甘淡，有清热解毒、利湿、祛毒的功效。《本草再新》说它能“清心火，泻脾火”。凡身患反复性口腔溃疡者，宜常食之。
10、瓠子
性大凉，味甘。《千金·食治》中载：“主解渴恶疮，鼻嘴中肉烂痛。”因此，瓠子有非常好的清热利湿作用，主“鼻嘴中肉烂痛”，也是取其清火爆之手，复发性口疮者宜常食瓠子。
11、绿豆
性凉，味甘，有清热去火之功。口舌生疮多属阳明胃热炽盛，或少阴内火独炽。《本草经疏》觉得绿豆“生津润能除热温阳化祛毒，……解阳明之热”。故口腔溃疡的人，常吃绿豆，更为适合。
12、菊花脑
是江苏省南京市地域的常吃瓜果蔬菜，性凉，味甘，有清热凉血、祛火祛毒的功效，对胃热口腔溃疡、内火口糜者，更为适合，反复性口腔溃疡者，最合适煎汤喝。
13、莲子心
寒性，味道微苦，能净心去热。《本草再新》中觉得莲子心“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火”。更是以清泻内火之手更为常见。中医药学觉得，“心通窍于舌”，“舌为尘世苗”，舌尖溃疡的人，常见莲子心泡茶饮，更为适合。
14、高丽参
性凉，适合口舌生疮又体质虚寒，或兼具阴虚者服用。它有养阴清热降虚热的功效。《本草从新》强调：“虚而有火者适宜。”《本草求真》中还说：“高丽参润肺肾，凉肺胃以下火。”因此阳虚体弱多病而患口腔溃疡者，宜用高丽参煮茶饮。
15、马兰头
性凉，有清热解毒、消炎的功效。《本草正义》讲到它“最退热毒”。《随息居饮食谱》觉得它“甘辛凉，清血热”。民俗又多用于疗口腔炎、牙周炎、扁桃体炎、扁桃体炎等牙齿疾病。因此，口腔溃疡的人宜常食之。
小结：口舌生疮的小伙伴们别着急，要是多吃水果、茄子、绿豆和柿子饼就可以非常好的协助降火，减轻口舌生疮的问题哦!此外还能够用莲子心、金银花茶和黄菊花来煮茶喝，也可以做到非常好的实际效果。