日常生活有一些人总觉得肚里腹胀的不好，不想吃饭，有时候觉得排气都艰难。防止肚子胀气影响到身心健康，需要立即采取有效。可是很多人针对实际的对策并不了解，要想减轻这类状况，下边大伙儿相互来掌握一下肚子里有胀气怎么办？
肚里有胀气怎么办
1、排气管
两手对搓，待手一些发烫后将拿到放到肚脐眼的两边，随后顺时针方向推拿36圈，随后再反方向地推拿36圈，可以輔助肠胃健身运动，促进排气管顺畅。
2、熏足
假如重大疾病以后或是是劳倦过多，当然也有精神疲倦及其腹胀绵绵不绝时，用一些干艾叶引燃熏灼足三里穴，自然也能用隔姜灸。一回约五分钟，每日一或二次，连熏三至五天。
肚子胀气的原因有什么
1、消化道病菌造成汽体
百分之二十五的肠胃炎、胃溃疡患者好以后出現腹部胀气的症状，原因是结肠病菌过多繁育导致的。肠胃炎可以毁坏人体的防御力管理体系，能让大量病菌进到结肠，产生过多繁育。过多的病菌会造成汽体，产生腹胀。
2、饮食搭配错误观念
葡萄糖无法消化吸收，吃完以后可能会造成汽体，产生胃胀气。苹果、甜瓜、梨及其芒果等新鲜水果带有丰富多彩的葡萄糖和葡萄糖，防止腹胀产生因此要少吃。
总而言之，肚子胀气产生，除开用一些药品外，另外饮食搭配层面需要留意，一些非常容易胀气的食材要少吃，非常是一些甜品。自然也要留意积极地做一下锻练，那样胃肠能够获得锻练。建议餐后1钟头溜达，能够加速肠胃活动，防止肚子胀气产生。