肾为先天之本”肾藏精”““主水”“主理气”“生髓”“主持人精神观念活动”人从一出世，肾就对全身五脏六腑及其血气运作充分发挥关键功效。许多女性朋友不久已过40岁，就刚开始出現腰酸腿软、关节痛的病症，这种问题都提醒着肾气不足。伴随着年纪的增长，肾精会慢慢虚衰，各种各样肾精不足的临床症状渐渐地出現，衰退也就来临了。那麼怎样敲击脾经呢？
因此，养好肾，让肾精充足，对女性朋友抗衰老防止衰老起着十分关键的功效。在这里要告知大伙儿一条能够 从本身补肾的经络一足少阴肾经。
足少阴肾经属肾，肾或是脾经发现异常造成的一些问题，能够 根据刺激性脾经来改进，并且常常刺激性脾经，还能够具有补肾壮肾的功能，能够 令肾精充足。
足少阴肾经循行线路。足少阴肾经源于足小趾之中，斜走于足心，从舟骨粗隆的正下方出去，顺着脚踝边缘，往上沿小腿肚里侧边缘，抵达胭窝里侧，上涨历经大腿根部边缘，进到脊柱内，越过脊柱，归属于肾，联系膀光。
由肾支系:从肾上涨，越过肝和隔肌，进到肺，顺着咽喉，抵达舌头两侧。
由肺支系:从肺中分离出来，联系心，注于心中，与手厥阴心包经相连。
此经属肾，络膀光，与肝、肺、心、咽喉、舌头相联络。
足少阴肾经上带27个穴道，总数尽管谈不上多，但却与身体五脏六腑人体器官联络数最多，妇科病、前阴病、肾病、肺结核、咽喉病及经络循行位置的别的症状，都能够刺激性脾经做到輔助医治的目地。
肾是先天之本，藏原气、元阳、元阴等，在对脾经开展刺激性时只可补、不能泻。一般选用推脾经的方式 ，做到补肾壮阳的目地。中医学里有一两句相关维护保养脾经的口决，称为“腹部脾经要常推，脚底脾经有商品，涌泉照海和太溪穴，生命之水肾上去”。说的便是循行于胸腹部的一段脾经要常常推揉。
推脾经方式 。或坐或站，用手或手握着空拳，顺着正中心线从胸口至小肚子_左右推揉，当然就推揉了脾经，能够 隔着一层薄衣服裤子推揉，每一次推揉5~8分鐘，每日推揉1次。
“脚底脾经有商品”指脚底几个重中之重穴道:涌泉穴、照海穴和太溪穴，要常刺激性。并且脾经在下肢的穴道，都集中化在脚裸左右及脚底，推揉显而易见不太便捷，因而重，点穴道的照料就看起来至关重要。
推脾经最佳时间。酉时，17~19点，这一时间段脾经脉运行，脾经在这时段更为充沛，在这时推揉脾经或是刺激性重中之重穴道，得到实际效果最好。有的人一到天黑了以前、也就是西时，会刚开始出現发热低烧的症状，这就提醒肾虚，要每日推脾经了。
此外，四季中冬应肾，因此冬天也是最合适护肾、推脾经的情况下。
推脾经常见问题。留意无论何时，脾经都只有补、不可以泻，因而推脾经要用补的技巧，得用旋推的技巧，不适合用直推技巧。
总而言之，脾经与五脏六腑人体器官联络数最多。沿脾经刺激性，能够 输通诸多经脉的高低不平之气，对相联系的內脏也是有非常好的缓冲作用。
常做益肾敲打功不但能够 强肾精，还能够改进颈肩膀疲惫、腰酸背疼等症，对女士乳腺增生、乳腺炎等症状也是有輔助医治功效。方式 :站起，调均匀吸气；以佑手中空掌敲打左肩井穴，右手背往前敲打双肾腧穴，敲打15次能，再换右手手心敲打右肩井穴，左手背往前敲打双肾俞穴各15次。