气温渐渐地变冷，人的胃里是非常容易遭受影响的，尤其是有胃里病症的人，在这个时候会更不舒服，平常日常生活之中就需要多留意养胃了。那麼，吃什么可以养胃呢?养胃有什么方式?下边就跟网编一起来瞧瞧吧。
吃什么暖胃
老红糖
老红糖味甘，温性，它能够补气养血、健脾胃养胃，对老年人和贫血的少年儿童全是合适的。可以用老红糖加干桂圆和生姜水一起煮，那样制成老红糖干桂圆生姜水，能够补血补气彭中，冬天的情况下手和脚不容易冰冷。
羊肉
羊肉是一种普遍的秋冬季清补的食物，温性，服食以后可以具有非常好的养胃及其补肾壮阳的功效，非常是针对医治一些脾胃虚弱的病症具备非常好的功效。此外，假如身患手脚冰冷及其畏冷也有身体素质较为弱的病人，服食羊肉可以具有非常好的防寒保暖功效。
红薯
别名红薯、芋头、地瓜。性温，味甘，有健脾和血、养血润肠的功效。《随息居饮食谱》讲到：“烹煮补脾胃，养血力，御寒症，益色调。”《纲目拾遗》觉得红薯能“柔肝，养胃，肥五脏”。脾虚的人，能用红薯当主粮，常食之。
目鱼
目鱼美味可口，它的正中间有一条棒骨，没什么细刺，吃着较为便捷，对病后气血虚和外伤性流血是很有利的。中医学之中觉得目鱼能够中和健脾开胃、养胃滋阴养血。
胡椒粉
胡椒粉是一个非常好的挑选，中医学觉得，胡椒粉性热、味辛，它具备排气管、温化寒痰、祛寒止疼的作用，可以治疗胃寒造成的一些病症，例如胃痛、腹泻、食欲不佳等，是很非常好的养胃食物。
它的吃法也非常简单，在搞好的汤里趁着热撒进一些白胡椒粉就可以了，那样就能具有养胃的作用，此外，还可以把约6克的白胡椒粉研粉，倒进水杯里，添加一些老红糖，冲进开水，泡一个小时后服食，这类吃法能够减轻畏寒怕冷造成的胃痛。
姜片
俗话说得好，“家备姜片，小问题不急”。温性，其独有的“姜辣素”能刺激性肠胃粘膜，软化血管，促进血液循环系统加速，消化吸收工作能力提高，能合理地减轻吃寒凉食物过多而造成的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
若是吃完寒性的食材，或是是被淋雨了以后，可以用姜片和老红糖一起泡服，能够驱走凉气，清除胃寒造成的不适感。
养胃的方式
搞好防寒保暖对策最重要
胃喜暖畏冷，喜润恶燥，冬天天气寒冷，胃里着凉后会使胃的功能损伤，故要留意胃里防寒保暖。身患慢性胃炎的人，平常戴个护肚能让胃里更为温暖。
冬天白天黑夜温度差大，夜里用暖手袋或湿热贴贴敷疗法肚脐具备温阳散寒功效。夜里入睡盖好被子，防止腹部受凉而引起胃痛。
用乳温水洗脚
非常容易肠胃不适的人要時刻留意腹部的防寒保暖，立即调整衣物。临睡前可以用温水洗脚散寒，或是用暖手袋捂一下腹部。此外，能够艾灸足三里、中脘穴等穴道，每一次灸15分鐘就可以。
小茴香外用
取茴香50克，在锅中文火煸炒至湿热，取下装进挎包中，外用胃里。敷热时要留意把握溫度，既要避免烫伤皮肤，又要使胃里有湿热感。一般，敷热10分钟就可以缓解胃痛，能够一直敷热到不疼才行。茴香含有的茴香油，能刺激性肠胃神经，提升肠胃肠蠕动，清除消化道内囤积的汽体。
多轻揉腹部
心态波动很大的各位朋友，要学好调节自身的心态，假如觉得压力太大没胃口，能够在大夫的引导下，服食一些舒肝理气的药品。
除此之外，常常健身运动能够推动血气循环系统、肠胃肠蠕动和消化酶的代谢，有利于食物的消化和营养元素的消化吸收。一个行之有效的方式，便是平时多轻揉腹部、每日走动一万步，有利于肠胃运行。
小结：根据前文的详细介绍，坚信大伙儿对暖胃的食物都是有了大概的掌握。此外，原文中还详细介绍了一些养胃的方式，期待能够帮到大伙儿。气温变冷，大伙儿要留意立即加上衣服，留意维护胃里哦。